精致BOY【第一期】

本文主讲：男孩子怎么护肤、怎么健身、怎么拍照、怎么选购香水、发型相关、怎么变帅、穿衣服的一些小技巧、怎么选购镜框、好物分享等…

怎么护肤

早上：洁面【用氨基酸补水温和清洁的洗面奶】（用洗面奶洁面时不要太用力洗以及不要用太热的水，温水或凉水） → 用毛巾轻轻吸干水分（不要用力擦） → 涂水 → 在涂精华 → 在用乳

晚上：洁面【用氨基酸补水深层清洁的洗面奶】 → 用毛巾轻轻吸干水分 → 用美白面膜【一周两次可以选择泥状面膜】or 去角质【十天去一次角质】 → 涂水 → 在涂精华 → 在用乳

怎么健身

我的体脂率为：13.96%

健身顺序为：热身 → 无氧运动【剧烈的运动举重哑铃】 → 有氧运动【缓慢的慢跑骑车】

健身中的吃法：

健身前半小时：粗粮面包 or 香蕉 or 补剂【增肌粉】注意：增肌粉 = 蛋白粉 + 碳水化合物

健身中：十五分钟补充一次水分【每次150-200ml】

健身后半小时进食：粗粮面包 or 香蕉 or 补剂【增肌粉】注意：增肌粉 = 蛋白粉 + 碳水化合物

健身的注意事项：

1：健身后不要立即冲凉水澡

2：运动过后不要急刹车

3：不要饱腹以及空腹运动

4：增肌健身最好的时间段在下午4：00 — 6：00 【我选择】

健身的时间掌控：热身约5分钟，力量训练约30~~40分钟，有氧约10~~20分钟，放松约5分钟，每次锻炼总时长约50~70分钟。

怎么拍照

略…….

怎么选购香水

香水分类：

1：香精

2：浓香水

3：淡香水【男士常用】

4：古龙水【男士常用】【有好感】

香水品牌：香奈儿、迪奥、爱马仕等等

男士选择香水香调的标准【我可以尝试果香以及柑橘味道】：

香水涂抹留香的位置：指尖、脖颈、肘窝、肚皮【或者内衣】、裤兜

喷香水的注意事项：

1：烟味很大的话不建议喷香水

2：和女生约会考虑喷香水、成天和哥们一起就不要喷了

3：形象和气味要一致

4：先不要着急买大瓶，先尝试尝试小样！

最重要：如果我喷了香水就不要与其他味道浓的产品一起使用【例如凝香珠、发胶】

发型相关

让头发蓬松起来的产品：蓬松粉、海盐水等一般都用在发根，减少头皮油脂

ps：我是长脸，需要有长头帘并且头帘要有碎盖的效果，否则显的整个人比较沉重、压抑等，并且长脸两边不要剃短，最好两边留长，这样显得脸比较短一点…….

想买的产品

1：水乳【已经买了】

2：烧烤架子

3：墨镜

4：鼠标

5：早用温和洗面奶

6：晚用强力洗面奶

7：清洁面膜or美白面膜

8：拉力带

9：古龙果香味香水

10：漱口水【约会前漱漱口】

11：摇摇杯【内置搅拌球】

12：全身镜

13：投影仪

14：创意摆件

15：蒸汽眼罩

怎么变帅

1：发型头帘一定要碎一点

2：长脸发型两边不要剪得特别短，尽量长一点，与头发有联系

3：眼睛一定要有神不要呆滞

练习方法：(找准某一个点一直盯着看【有神】，用手指画圈眼睛跟着看！逆时针、顺时针各15圈)

4：皮肤黑不要穿浅色亮面的衣服（北面那个羽绒服）

5：清洁面膜【泥状】使用步骤

1：先用温水洗一下脸

2：涂上爽肤水

3：在涂清洁面膜【出油多的地方多抹一点】

穿【买】衣服的一些小技巧

1：买衣服问客服多大码衣服合身，多大码可以穿出宽松的感觉【就买那个码】

2：腿变长小妙招：鞋裤一体，尽量不要露脚踝

3：如果有一个体恤很花，那么裤子和鞋子要统一颜色

4：衣服一定要比配饰要大【充实】，也就是如果配饰很花那么衣服要更花

怎么选购镜框

1：圆形脸选购方形镜框

二：长脸选择圆形的镜框【镜片大的眼镜】

三：方脸选择方形镜框【就和我现在的差不多】

注意：眼镜的大小和太阳穴一齐就好

根据肤色选择镜框颜色

好物分享

1：衣物喷雾【吃完火锅或者晾晒衣服时候可以喷一喷】

2：RE的扩香水

3：磨砂膏【去死皮、去角质】

4：便捷式挂烫机

5：拼接式项链

未完待续……持续更新….